Un clásico del Pilates: ¡trabajo con el cuerpo libre! Sesiones tonificantes y dinámicas a la vez que relajantes, utilizando herramientas pequeñas como aros mágicos, pelotas, pesas, bandas de resistencia y rodillos.

Nuestros cursos están diseñados para quienes se inician en esta maravillosa disciplina o para quienes desean refrescar sus conocimientos. El profesor guía la clase creando un flujo constante de movimientos, asegurándose de que las asanas (posturas) se realicen correctamente y, cuando sea necesario, sugiriendo variaciones adecuadas para cada persona. Para quienes desean acercarse al yoga con la guía experta de un profesor cualificado, siempre disponible para escuchar las necesidades individuales.

Nuestros cursos están diseñados para estudiantes que ya conocen la disciplina y dominan las posturas en diversas secuencias, las cuales son fijas y siempre repetibles. En yoga avanzado, cada estudiante practica siguiendo su propio ritmo y respiración, disfrutando de la presencia y la energía de sus compañeros. En estos cursos, el profesor se enfoca en corregir a cada estudiante individualmente, interviniendo con indicaciones físicas o verbales, alineando o modificando posturas, enfatizando la respiración, brindando apoyo y, si es necesario, añadiendo nuevas asanas cuando la anterior sea estable y cómoda. Para participar en cursos de yoga avanzado, siempre es recomendable consultar y hablar primero con el profesor.

Recomendado para: Cualquier persona que desee adentrarse gradualmente en el maravilloso mundo del yoga y disfrutar de un tiempo dedicado a la meditación y la relajación. El Hatha Yoga busca alcanzar el equilibrio psicofísico: se centra en la respiración, el aumento de la vitalidad, la fuerza y la concentración. Es el tipo de yoga más cercano a la tradición india y el más antiguo. Las clases de Hatha Yoga se caracterizan por una práctica gradual, con posturas sencillas realizadas con ritmos lentos y movimientos suaves, aumentando la intensidad a medida que los practicantes progresan. La sesión suele concluir con técnicas guiadas de relajación y meditación (¡que encantan a los alumnos!). Perfecto para quienes desean adoptar una disciplina que combina movimiento y filosofía.