Un classico del Pilates: il lavoro a corpo libero!

Sessioni di lavoro tonificanti e dinamiche ma allo stesso tempo rilassanti, durante le quali vengono utilizzati i "piccoli attrezzi" quali magic circle, palle, pesetti, bande elastiche, rollers...

I nostri corsi dedicati a chi si approccia per la prima volta a questa fantastica disciplina o a chi vuole ripassarne le basi. L’insegnante guida la lezione creando un flusso costante di movimenti, controllando che le “asana” (posizioni) vengano eseguite correttamente e indicando, quando necessario, le varianti appropriate adatte a ognuno.

Per chi vuole avvicinarsi allo Yoga attraverso la guida sapiente di un insegnante qualificato e sempre disponibile all’ascolto delle singole esigenze.

I nostri corsi dedicati agli allievi che conoscono già la disciplina e hanno appreso le posizioni nelle varie sequenze, che sono fisse e si ripetono sempre.

Nello Yoga avanzato ogni singolo allievo pratica seguendo il proprio personale ritmo e respiro, pur continuando a godere della presenza e dell’energia dei compagni.

In questi corsi l’attenzione dell’insegnante è rivolta alla correzione a ogni singolo allievo, intervenendo con indicazioni fisiche o verbali, allineandone o modificandone la postura, enfatizzandone il respiro, incoraggiando ed eventualmente aggiungendo nuove “asana” quando quella precedente è stabile e confortevole.

Per partecipare ai corsi di Yoga avanzato, è sempre meglio prima chiedere e parlare con l’insegnante.

Consigliato a: tutti coloro che desiderano approcciarsi al fantastico mondo dello yoga con gradualità e godere di alcuni momenti dedicati alla meditazione e al rilassamento. 

L’Hatha Yoga ha come obiettivo il raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico dell individuo: lavora sulla respirazione, aumenta la vitalità, la forza e la concentrazione. È il tipo di yoga che si avvicina di più alla tradizione indiana ed è il più antico.

Le lezioni di Hatha Yoga sono caratterizzate da una pratica graduale, con posizioni semplici, eseguite con ritmi lenti e movimenti morbidi, per poi aumentare di intensità man mano che i praticanti salgono di livello. La sessione di solito è chiusa con l’esecuzione di tecniche guidate di rilassamento e meditazione (che gli allievi adorano!)

Perfetto per chi vuole abbracciare una disciplina che è movimento e filosofia al tempo stesso.