Pilates in gravidanza e post parto a Torino
Il Pilates in Gravidanza e post parto: perché sceglierlo?
Il Pilates in gravidanza è un percorso sicuro e dolce per accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti, migliorando postura, respirazione e benessere generale.
E' ideale anche nel post parto, per recuperare il pavimento pelvico e ritrovare la tenuta addominale con esercizi mirati e rispettosi dei tempi del corpo.
Pilates e ginnastica in gravidanza
Il corso di Pilates in gravidanza ti aiuterà a migliorare equilibrio e postura, rinforzando la colonna vertebrale e i muscoli profondi che sostengono il corpo durante la gravidanza.
Lavorerai in modo specifico sul
pavimento pelvico e sul
diaframma, imparando una respirazione consapevole e controllata, fondamentale durante il travaglio.
Un corpo più forte e consapevole ti permetterà di affrontare il parto con maggiore sicurezza, controllo e serenità.
Benessere e sollievo durante la gravidanza
Scegliere un percorso di
pilates e ginnastica in gravidanza a Torino ti aiuterà a prevenire e
ridurre disturbi comuni come mal di schiena, sciatalgia e senso di pesantezza alle gambe.
Attraverso esercizi mirati e sicuri,
migliorerai la mobilità
della colonna vertebrale e delle anche. Inoltre, favorirai una
migliore circolazione, alleggerendo le tensioni che il corpo accumula con il cambiamento posturale tipico della dolce attesa.
Mantieniti Attiva
e in Equilibrio
Il corso di Pilates ti aiuterà a mantenerti attiva e a controllare l’aumento di peso in modo naturale e graduale.
Attraverso un’attività dolce ma efficace, stimolerai il metabolismo, migliorerai il tono muscolare e preserverai energia e vitalità.
Muoversi in sicurezza durante la gravidanza significa prendersi cura di sé e del proprio bambino, mantenendo equilibrio e benessere in ogni fase.
Pilates con gli Attrezzi: i tuoi alleati in gravidanza e post-parto
Per te in dolce attesa, proponiamo il Pilates con i macchinari: è il top del Pilates! Si tratta di sessioni di lavoro personalizzate, sempre varie, durante le quali vengono utilizzate le "macchine classiche" quali reformer, cadillac, coreAlign..
Questo lavoro prevede inizialmente tre lezioni individuali, la prima di valutazione posturale e due successive di impostazione. Le lezioni successive sono in classi di massimo 6 persone ed altamente personalizzate.
Questo approccio è indicato sia in gravidanza che nel post parto, permettendo esercizi mirati ed adattati alle tue esigenze.
Come funziona?
Lezioni individuali / Lezioni duetto (2 persone) / Lezioni semiprivate (max 6 persone).
Prenotazione obbligatoria.
Durata: 50 min.
Hai poco tempo per spostarti? Nessun problema! Ci sono anche le lezioni di PILATES ONLINE.
