I corsi Pilates

Pilates con attrezzi

Consigliato a: Giovani/Adulti/Terza Età.

 

Il top del Pilates in un'unica formula che rispetta, pur avendolo aggiornato, il lavoro originario di J.H.Pilates: sessioni di lavoro sempre varie, coinvolgenti per il corpo e la mente durante le quali vengono utilizzate le "macchine classiche", ma tutt'oggi innovative, quali reformer, cadillac, step, big barrell e chair oltre all'utilizzo dei Core Align, i rivoluzionari attrezzi di nuova generazione e dei piccoli attrezzi (palle, magic circle, rollers, bande elastiche, pesetti..).

Il lavoro con gli attrezzi prevede una prima lezione di valutazione e qualche lezione individuale. Queste sessioni iniziali sono fondamentali per apprendere i rudimenti del "Metodo" e gettare le basi di un lavoro autenticamente personalizzato.
Dopo questo percorso si può proseguire con le lezioni individuali, optare per le sessioni duetto (2 persone) o accedere alle lezioni semiprivate (max 5 persone).

 

Lezioni individuali / Lezioni duetto (2 persone) / Lezioni semiprivate (max 5 persone)

Prenotazione obbligatoria.

Durata: 55 min

Matwork (corpo libero)

corso di pilates torino

Consigliato a: Giovani/Adulti.

 

Un classico del Pilates: il lavoro a corpo libero!
Sessioni di lavoro tonificanti e dinamiche ma allo stesso tempo rilassanti, durante le quali vengono utilizzati i "piccoli attrezzi" quali magic circle, palle, pesetti, bande elastiche, rollers...

 

 

 

ORARI:

MERCOLEDI' e VENERDI' dalle 13.00 alle 14.00
MARTEDI' e GIOVEDI' dalle 18.30 alle 19.30


Lezioni di gruppo, durata 55 min.

 

PRIMA LEZIONE GRATUITA. Gradita la prenotazione

Pilates prima e dopo la gravidanza

pilates gravidanza

Un programma apposito per preparare le donne al parto, prevenendo le problematiche tipiche di quel periodo (mal di schiena, sciatalgia, gambe pesanti....) e, dopo i nove mesi, per aiutare a ritrovare la forma dopo la gravidanza restituendo un ventre piatto e l"armoniosità del corpo.

 

Lezioni individuali / Lezioni duetto (2 persone)/ Lezioni in piccoli gruppi/


Prenotazione obbligatoria.
Durata: 55 min

Pilates per adolescenti

Pilates per adolescenti

Il Pilates è una tecnica utilissima per correggere i vizi posturali propri dell"adolescenza.

 

Lezioni individuali / Lezioni duetto (2 persone) / Lezioni semiprivate (max 5 persone)


Prenotazione obbligatoria.
Durata: 55 min

Attrezzi pilates+bruciagrassi "total workout"

Consigliato a: Giovani/Adulti

 

Questo straordinario allenamento unisce l'efficacia dell'allenamento bruciagrassi a quello modellante e posturale del Pilates. Assoluta esclusiva dello Studio Pilates Linee, è un programma dedicato a chi vuole proprio tutto: un corpo forte e flessibile che solo il Pilates può donare ma anche un allenamento efficace dal punto di vista cardiovascolare.


Lezioni individuali o duetto.


Prenotazione obbligatoria.
Durata: 55 min

Il Pilates per il golf

pilates per golf

Il Pilates per il Golf è un programma di allenamento versatile ed efficace come pochi altri: dona al corpo forza, flessibilità e dinamicità, fondamentali per il giocatore che intende migliorare la propria prestazione e ridurre notevolmente l'incidenza di contratture e dolori alla schiena.
Il Golf è un'attività in rapida ascesa in tutto il mondo: mantenersi in forma e prevenire infortuni è diventato altrettanto importante quanto la selezione del club o la scelta dei bastoni, indipendentemente dell'età o dal sesso dei giocatori.

 

Lezioni individuali / Lezioni duetto (2 persone) / Lezioni semiprivate (max 5 persone) / Prenotazione obbligatoria.


Durata: 55 min

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